«Хотите улучшить настроение и изменить жизнь? Последуйте примеру стран с самым высоким уровнем счастья в мире и откажитесь от долгой дороги на работу каждый день», — советует Ханна Хадсон.
Какую часть вашей жизни отнимает дорога на работу? Вы когда-нибудь по-настоящему задумывались об этом?
США занимают десятое место в мире по средней продолжительности дороги на работу (25 минут в одну сторону(1)). Если вы живете в этой стране, в целом за год вы потратите восемь суток на дорогу до работы и с нее.
Продолжительность вашей дороги на работу отнимает 28 минут (среднее значение для Великобритании(2)? Вы потратите на дорогу девять суток или 13 216 минут. Если разбить это время на восьмичасовые отрезки, ваши временные затраты на дорогу до работы окажутся длиннее, чем оплачиваемый отпуск за год — 27 дней против 25(3).
Может быть, вы живете в Южной Корее, стране с наиболее длинной дорогой на работу (по 74 минут в один конец(4))? Тогда вы тратите на дорогу невероятно много времени: 37 148 минут в год — 25 дней и 19 часов. Если учесть, что длительность оплачиваемого отпуска жителей Южной Кореи составляет в среднем 10 дней в год, такой баланс несколько удручает.
К сожалению, продолжительность дороги на работу будет лишь увеличиваться. Британцы стали тратить на дорогу до работы и с работы на пять минут в день больше по сравнению с показателями десятилетней давности. А это 20 дополнительных часов в год, проведенных на перегруженных дорогах и в забитом транспорте.
В США средняя продолжительность дороги на работу увеличилась на 20 %. Теперь, согласно Бюро переписи населения США, усредненный работник тратит на дорогу до работы 26 минут, и это самый большой показатель за всю историю сбора данных Бюро с 1980 года(6).
Наверное, ни для кого не секрет, что дорога на работу только портит настроение. Национальная статистическая служба Великобритании выяснила: «У людей, которым необходимо регулярно добираться на работу, в среднем низкая удовлетворенность жизнью, меньшее ощущение значимости ежедневной работы, пониженный уровень счастья и повышенный уровень тревожности в сравнении с людьми, которые не ездят на работу»(7). Если ваша дорога на работу занимает более часа, ощущение счастья снижается с каждой последующей минутой поездки(8).
Другой путь
Что случится, если мы перестанем ездить на работу?
Последствия будут огромными, как утверждает репортер Кристофер Ингрэм в Washington Post(9). «Мы получим эффект возврата времени, потраченного на дорогу до работы. Умножьте эти два сохраненных часа на 250 рабочих дней и получите 500 дополнительных часов в год. Теперь умножьте это время на 3,6 миллиона рабочих, и выйдет около 1,8 миллиарда человеко-часов потенциальной продуктивности, которая обязательно отразится на экономике. Как будто у вас появилось 900 000 дополнительных рабочих мест на полный день».
Репортер добавляет: «Конечно, если вы предоставите сотруднику два свободных часа, вряд ли он потратит их на работу. Ваш сотрудник будет смотреть телевизор, играть в Candy Crush, пить пиво с друзьями или заниматься другими не особо продуктивными делами. Но скоро этот человек начнет использовать свое время более рационально. Он сможет больше времени проводить с детьми, заниматься своим здоровьем или уделять внимание спутнику жизни. Он будет лучше отдыхать и, соответственно, лучше работать. Потенциально безграничные преимущества».
Путь к счастью
Если долгая дорога на работу делает нас несчастными, логично предположить, что более короткая дорога повысит уровень счастья. Согласно опросу, проведенному журналом Time Out 2018 года, короткие поездки на работу — 15–30 минут по сравнению со средним показателем в 39 минут — делают лондонцев более счастливыми, чем секс(10).
Исследователи счастья вычислили, как бы вырос наш уровень счастья, если бы удалось сократить продолжительность дороги на работу. Автор статьи «Finding Happiness the Blue Zones Way» и участник National Geographic Дэн Бютнер называет сумму в 40 000 долларов.
Согласно Всемирному докладу ООН о счастье (11), в десятке самых счастливых стран дорога на работу занимает меньше среднего всемирного показателя в 41,6 минут. Совпадение? Время на дорогу на работу в самой счастливой стране, Норвегии, занимает 33 минуты, в Дании — 29 минут, а в Финляндии и Швеции — 21 минуту.
Ощущение счастья полезно для бизнеса. Недавнее исследование, проведенное экономистами Уорвикского университета, показало, что высокий уровень счастья сотрудника повышает его продуктивность на 12 %(12). «Положительные эмоции заряжают людей энергией», — пишет в отчете участник исследовательской команды. Счастливые сотрудники более эффективны в сотрудничестве и являются лучшими лидерами(14).
Идеальная дорога на работу
Так что же такое идеальная дорога на работу? Вы удивитесь. Оказалось, идеальный способ добираться на работу — не ходить на нее вообще. Опрос более тысячи работников в Сан-Франциско(15) показал, что их идеальная дорога в один конец занимала 16 минут. Менее 2 % людей хотели бы добираться на работу быстрее, чем за четыре минуты, а всего 1,2 % вовсе не хотели бы ездить на работу вовсе.
Похоже, людям нравится некое разделение между работой и домом, и дорога с работы играет роль психологического инструмента для разгрузки после рабочего дня. Научные исследования поддерживают эту теорию. Новые исследования доказывают, что сотрудники, которые регулярно ходят или ездят на работу на велосипеде, больше довольны своей жизнью, и что это даже играет не меньшую роль, чем зарплата или супружеская жизнь(16).
Если идеальной продолжительностью дороги на работу будет признана 16-минутная прогулка в один конец, как на это отреагируют предприятия? «Дни, когда сотрудники непродуктивно тратят время на поездки в центральный офис и работу по фиксированному графику, установленному еще в Викторианскую эпоху, давно ушли в прошлое, — рассказывает Ричард Моррис, исполнительный директор Regus в Великобритании(17). — Компании всех размеров должны предлагать сотрудникам гибкий график, который позволит им быть ближе к дому и менять рабочие часы в зависимости от обстоятельств».
Афинский историк Фукидид писал: «Секрет счастья — в свободе». Поэтому возможность выбирать, где работать и как добираться в офис, действительно может изменить жизнь измученных офисных работников во всем мире.
Ханна Хадсон — редактор журнала Regus
Как мы вычислили длительность поездки на работу?
Мы взяли среднее время дороги на работу из исследования OECD 2016 года. Затем вычислили время, затрачиваемое средним работником на дорогу на работу и с нее, за пять рабочих дней в неделю с учетом восьмичасового рабочего дня. Для поправки на ежегодный оплачиваемый отпуск (во время которого не нужно ездить на работу) мы взяли данные из отчета Expedia об уменьшении отпуска (ноябрь 2017 г.).
Источники:
(1) https://www.statista.com/statistics/521886/travel-time-spent-work-study-countries/
(2) https://www.statista.com/statistics/521886/travel-time-spent-work-study-countries/
(3) https://viewfinder.expedia.com/news/millennials-vacation-deprived/
(4) https://www.statista.com/statistics/521886/travel-time-spent-work-study-countries/
(5) https://www.tuc.org.uk/news/average-worker-now-spends-27-working-days-year-commuting-finds-tuc
(6) https://www.washingtonpost.com/news/wonk/wp/2016/02/25/how-much-of-your-life-youre-wasting-on-your-commute/?utm_term=.340292b43b36
(7) http://www.bbc.co.uk/news/health-26190236
(8) http://www.ons.gov.uk/ons/rel/wellbeing/measuring-national-well-being/commuting-and-personal-well-being–2014/art-commuting-and-personal-well-being.html#tab-2–Key-Points
(9) https://www.washingtonpost.com/news/wonk/wp/2016/02/25/how-much-of-your-life-youre-wasting-on-your-commute/?utm_term=.67dbfbadad1b
(10) https://www.timeout.com/london/news/a-short-commute-makes-londoners-happier-than-sex-012918
(11) https://en.wikipedia.org/wiki/World_Happiness_Report
(12) https://warwick.ac.uk/newsandevents/pressreleases/new_study_shows/
(13) http://www.forbes.com/sites/martinzwilling/2014/12/02/how-to-squeeze-productivity-from-employee-happiness/
(14) http://www.inc.com/ariana-ayu/why-happiness-matters-in-gratitude-to-robin-williams.html
(15) https://link.springer.com/article/10.1023/A:1010366321778
(16) https://www.citylab.com/transportation/2014/09/want-to-be-happier-try-walking-even-part-of-the-way-to-work/380158/
(17) https://www.fleetnews.co.uk/news/fleet-industry-news/2016/09/27/commute-is-wasted-time-for-31-of-workforce
